钙对中老年人的作用是预防骨质疏松 。中老年人通过补钙可以改善骨吸收，预防骨质疏松及骨质疏松带来的并发症。老年人的吸收和消化功能减退，因此补钙有特殊的方法，服用钙剂时避免和牛奶同时服用。中老年人服用钙制剂后应该在户外进行一定的运动，多吸收紫外线有助于维生素D对钙质的吸收，在晚上睡觉前补钙吸收相对更好。
39问医生
钙对中老年人的作用
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2021-11-01
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