来例假时，可以适量饮用红茶、普洱茶等发酵程度较高的茶类，但应避免摄入过多。
发酵程度较高的茶类经过了不同程度的氧化过程，有助于降低其中的鞣酸含量，减少对铁质吸收的影响，并且此类茶类具有一定的促进消化的作用，能够缓解经期可能出现的腹部不适症状。
在月经期间，如果存在痛经的症状，则不建议饮用绿茶，以免加重痛经的症状。
女性在月经期间应注意保暖，同时也要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，有利于机体健康。
发酵程度较高的茶类经过了不同程度的氧化过程，有助于降低其中的鞣酸含量，减少对铁质吸收的影响，并且此类茶类具有一定的促进消化的作用，能够缓解经期可能出现的腹部不适症状。
在月经期间，如果存在痛经的症状，则不建议饮用绿茶，以免加重痛经的症状。
女性在月经期间应注意保暖，同时也要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，有利于机体健康。
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