脚踝骨折手术后康复训练可以采用关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练和步态训练等方法来进行。如果在康复过程中发现症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.关节活动训练
患者应在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施有助于恢复关节灵活性及正常范围内的功能位，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的抗阻运动如直腿抬高、提踵练习等，在医师建议下逐步增加负荷。增强下肢肌力有助于支撑体重转移压力减轻患处负担，并提高稳定性预防再次受伤。
3.平衡功能训练
借助双杠、单杠等固定设备进行身体重心控制练习；时间及难度依体能而定。改善对自身重心的控制能力，减少因不稳导致摔倒的风险，促进身心协调性发展。
4.步态训练
由物理治疗师引导，在安全环境中逐步调整步行模式；包括跨步大小、步频等参数优化。目标是恢复正常的步态模式以减轻患侧负重压力，并提高整体移动效率与安全性。
术后患者应遵循医嘱，尽早开始康复训练，以免影响恢复进程。同时，注意休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
1.关节活动训练
患者应在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施有助于恢复关节灵活性及正常范围内的功能位，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的抗阻运动如直腿抬高、提踵练习等，在医师建议下逐步增加负荷。增强下肢肌力有助于支撑体重转移压力减轻患处负担，并提高稳定性预防再次受伤。
3.平衡功能训练
借助双杠、单杠等固定设备进行身体重心控制练习；时间及难度依体能而定。改善对自身重心的控制能力，减少因不稳导致摔倒的风险，促进身心协调性发展。
4.步态训练
由物理治疗师引导，在安全环境中逐步调整步行模式；包括跨步大小、步频等参数优化。目标是恢复正常的步态模式以减轻患侧负重压力，并提高整体移动效率与安全性。
术后患者应遵循医嘱，尽早开始康复训练，以免影响恢复进程。同时，注意休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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