一般每天头部倒挂10分钟左右最好 。因为倒挂10分钟左右能防止皮肤下垂，还可以促进大脑的血液循环，对于肤色也会有一定的改善，可以起到延缓衰老的效果。但是时间不易过长，避免造成扭伤和拉伤的情况出现，同时建议有冠心病的患者是不易倒立的，所以一般要根据个人的情况来决定。
39问医生
每天头部倒挂多久最好
桂雅星
神经内科
主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
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66
2022-10-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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