3岁宝宝呕吐腹泻可以适当吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、止泻药物、益生菌类药物等。
1、清淡易消化的食物
3岁宝宝呕吐腹泻，可能是饮食不当、腹部受凉等原因引起的。此时胃肠道功能会有所下降，因此可以适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够减轻胃肠道负担，有利于病情的恢复。
2、富含维生素的食物
3岁宝宝呕吐腹泻，可能是病原体感染、食物中毒等原因引起的。此时可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、油菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
3、富含蛋白质的食物
此时宝宝的胃肠道功能有所下降，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹、牛奶、瘦肉粥等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
4、止泻药物
如果宝宝呕吐腹泻的症状比较严重，可以在医生的指导下服用止泻药物进行治疗，如蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够起到缓解腹泻的作用。
5、益生菌类药物
如果宝宝出现呕吐腹泻的情况，可能是胃肠道菌群紊乱引起的，此时可以遵医嘱服用益生菌类药物进行治疗，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够调节胃肠道菌群，有利于病情的恢复。
在日常生活中，家长要注意做好宝宝的保暖措施，避免着凉，同时也要注意休息，避免过度劳累。如果宝宝出现不适症状，建议及时带宝宝就医治疗。
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