刮痧后一般不建议立即洗澡。
刮痧后局部毛孔处于张开的状态，如果立即洗澡容易导致寒湿之气入里，从而引起肌肉酸痛、关节疼痛等不适症状。另外，由于刮痧可以促进人体的新陈代谢，使体内毒素排出，短时间内身体免疫力会有所下降，如果此时洗澡可能会因水温不当或者洗浴时间过长等原因，对机体造成一定的刺激，进而出现头晕、恶心等症状。因此，刮痧后通常不建议立即洗澡。
刮痧后还可以在医生指导下通过汗蒸的方式改善病情。因为汗蒸能够促进血液循环，加速新陈代谢，有利于将体内的寒湿邪气排出体外，辅助达到祛除风寒的目的。
刮痧后应注意做好保暖措施，以免受凉而加重上述不适症状。同时还要多注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也有利于身体恢复。
刮痧后局部毛孔处于张开的状态，如果立即洗澡容易导致寒湿之气入里，从而引起肌肉酸痛、关节疼痛等不适症状。另外，由于刮痧可以促进人体的新陈代谢，使体内毒素排出，短时间内身体免疫力会有所下降，如果此时洗澡可能会因水温不当或者洗浴时间过长等原因，对机体造成一定的刺激，进而出现头晕、恶心等症状。因此，刮痧后通常不建议立即洗澡。
刮痧后还可以在医生指导下通过汗蒸的方式改善病情。因为汗蒸能够促进血液循环，加速新陈代谢，有利于将体内的寒湿邪气排出体外，辅助达到祛除风寒的目的。
刮痧后应注意做好保暖措施，以免受凉而加重上述不适症状。同时还要多注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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