如果自己溺水，应立即采取保持呼吸道通畅、心肺复苏术等急救措施，并在确保自身安全后立即拨打紧急医疗救助电话。
1.保持呼吸道通畅
首先让患者平卧于地面或其他硬物上，头偏向一侧，清理口腔及鼻腔内的异物，开放气道。通过上述操作可保证溺水者呼吸顺畅，避免因吸入水分导致窒息。
2.心肺复苏术
若患者无脉搏，则需立即开始胸外按压和人工呼吸，比例为30:2。心肺复苏能够维持血液循环和氧气供应，抢救生命至专业医疗人员到达现场。
3.紧急医疗救助
拨打急救电话后，在专业医护人员指导下对患者进行初步处理，包括评估意识、呼吸状态等。紧急医疗救助旨在提供及时有效的医疗干预，减少伤害风险，提高生存机会。
在预防溺水方面，应加强安全教育，特别是在儿童和青少年群体中开展相关知识普及活动。同时，家长要随时监督孩子的游泳行为，确保其在有救生员监管的场所进行活动。
1.保持呼吸道通畅
首先让患者平卧于地面或其他硬物上，头偏向一侧，清理口腔及鼻腔内的异物，开放气道。通过上述操作可保证溺水者呼吸顺畅，避免因吸入水分导致窒息。
2.心肺复苏术
若患者无脉搏，则需立即开始胸外按压和人工呼吸，比例为30:2。心肺复苏能够维持血液循环和氧气供应，抢救生命至专业医疗人员到达现场。
3.紧急医疗救助
拨打急救电话后，在专业医护人员指导下对患者进行初步处理，包括评估意识、呼吸状态等。紧急医疗救助旨在提供及时有效的医疗干预，减少伤害风险，提高生存机会。
在预防溺水方面，应加强安全教育，特别是在儿童和青少年群体中开展相关知识普及活动。同时，家长要随时监督孩子的游泳行为，确保其在有救生员监管的场所进行活动。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
