39问医生

更年期骨头疼怎么办

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更年期骨头疼可以进行适当的锻炼和补充钙元素和维生素D，必要时使用骨化三醇等。更年期后雌激素缺乏会导致骨质流失，容易导致骨质疏松和全身性骨痛，可以去医院检查微量元素血钙，养成良好的生活习惯，进行适当的锻炼、促进血液循环。不要在寒冷潮湿的环境中长时间保持姿势，可以适当补充钙，多吃新鲜蔬菜和水果，晒太阳可以促进钙的吸收，不要熬夜。