39问医生

男生吃什么补肾肾虚补什么

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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肾虚并不等于肾脏器官病变，盲目“补肾”不可取。中医所指肾虚常伴腰膝酸软、乏力等表现，食补宜平补：黑色食物如黑豆、黑芝麻，核桃、山药、枸杞可适量选用；羊肉、韭菜偏温，适合畏寒者。需辨证施食，湿热或阴虚火旺者不宜温补。症状持续应就医评估，避免自行长期大补。

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2026-03-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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