多喝牛奶对补精子有一定帮助。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以为身体补充所需的营养成分，从而促进精子生成与成熟。
除了牛奶外，牡蛎、牛肉等食物也含有锌元素，适当食用也可起到辅助提高精子质量的作用。
在考虑通过饮食来改善精子健康时，应注意避免过度摄入糖分和脂肪，以保持均衡饮食。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以为身体补充所需的营养成分，从而促进精子生成与成熟。
除了牛奶外，牡蛎、牛肉等食物也含有锌元素，适当食用也可起到辅助提高精子质量的作用。
在考虑通过饮食来改善精子健康时，应注意避免过度摄入糖分和脂肪，以保持均衡饮食。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
