腰椎间盘突出可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等保守治疗方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用特殊的牵引设备，在医生指导下对患者进行轻度至适度的脊柱拉伸，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛，改善局部血液循环，但需注意不宜过度牵引以防损伤脊髓。
2.功能性锻炼
由康复师指导患者进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习，每日根据计划执行一定次数。此举可增强背部肌肉力量、改善姿势控制并减少异常活动模式造成的应力负担；针对腰椎间盘突出具有积极作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs能够迅速抑制炎症反应及减轻局部组织水肿所带来的压迫感；适合急性期缓解剧烈背痛及相关下肢放射性麻木。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者静脉注射的方式给予患者肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体用药量需要遵照医生指导。此类药物能有效解除肌肉紧张状态，从而达到放松的效果，有利于促进病情恢复。
5.神经根阻滞注射
在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇混合后注入受影响区域附近特定神经周围，通常在门诊环境下完成。该措施旨在长期缓解由于神经根受压引起的顽固性背痛及相关下肢不适；对于存在感染风险者应谨慎考虑。
除上述保守治疗措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着不动，以免加重腰椎间盘的压力。同时，患者还应注意休息，避免剧烈运动，以减少腰椎间盘突出的风险。
1.牵引疗法
通过使用特殊的牵引设备，在医生指导下对患者进行轻度至适度的脊柱拉伸，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛，改善局部血液循环，但需注意不宜过度牵引以防损伤脊髓。
2.功能性锻炼
由康复师指导患者进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习，每日根据计划执行一定次数。此举可增强背部肌肉力量、改善姿势控制并减少异常活动模式造成的应力负担；针对腰椎间盘突出具有积极作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs能够迅速抑制炎症反应及减轻局部组织水肿所带来的压迫感；适合急性期缓解剧烈背痛及相关下肢放射性麻木。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者静脉注射的方式给予患者肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体用药量需要遵照医生指导。此类药物能有效解除肌肉紧张状态，从而达到放松的效果，有利于促进病情恢复。
5.神经根阻滞注射
在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇混合后注入受影响区域附近特定神经周围，通常在门诊环境下完成。该措施旨在长期缓解由于神经根受压引起的顽固性背痛及相关下肢不适；对于存在感染风险者应谨慎考虑。
除上述保守治疗措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着不动，以免加重腰椎间盘的压力。同时，患者还应注意休息，避免剧烈运动，以减少腰椎间盘突出的风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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