39问医生

吃什么坚果补肝养肝最有效

咨询

经常吃糯米、黑米、高粱、肉鱼等食物都可以健脾补肝。此食品可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，性温味甘食物，春季饮食以平补为主，重在养肝补脾。此时以肝脾为令，肝脾的生理特性如春树之发，主宰人体一身阳气之升腾。如果肝脾功能受损，则会引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官也会受到感染而发病。春天，肝脾多食酸，酸入肝，为本味，当肝脾过度摄取酸味，就会导致肝气过旺，而肝克伐脾又伤脾脏。