男人精子成活率低可以采取生活方式调整、营养补充、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等。因为吸烟、酗酒及不规律的生活习惯可能影响精子质量，而适当的锻炼有助于提高机体代谢水平，改善生殖系统功能。
2.营养补充
可增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、牛肉等；必要时可在医师指导下服用锌制剂。锌是男性生殖系统必需微量元素之一，参与精子生成过程，缺乏可能导致精子活力降低。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂以及克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物来改善精子存活率。上述药物具有促进精液正常化的作用，进而提高受孕概率。
面对精子成活率低的问题，应避免过度焦虑，以免加重心理压力对生育的影响。同时，定期复查精子分析是必要的，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等。因为吸烟、酗酒及不规律的生活习惯可能影响精子质量，而适当的锻炼有助于提高机体代谢水平，改善生殖系统功能。
2.营养补充
可增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、牛肉等；必要时可在医师指导下服用锌制剂。锌是男性生殖系统必需微量元素之一，参与精子生成过程，缺乏可能导致精子活力降低。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂以及克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物来改善精子存活率。上述药物具有促进精液正常化的作用，进而提高受孕概率。
面对精子成活率低的问题，应避免过度焦虑，以免加重心理压力对生育的影响。同时，定期复查精子分析是必要的，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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