28岁肾虚多久能养回来需要根据患者的具体情况而定，一般2-3个月可以恢复，但也可能需要更长时间。
引起肾虚的原因有很多，如先天不足、精神压力大、过度劳累、饮食不当等。如果患者出现肾虚的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。肾虚的患者可以通过日常生活调理、饮食调理等方式进行改善。患者平时要注意多休息，避免过度劳累，避免熬夜。饮食上可以适当进食羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、枸杞等食物，具有辅助补肾的作用。如果患者肾虚的情况比较严重，通过日常生活调理以及饮食调理得不到改善，还可以在医生指导下服用药物进行治疗，常用药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，可以起到滋阴补肾的作用。一般在2-3个月可以恢复。但每个人的体质不同，病情轻重程度不同，因此具体时间也会有所差异。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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