39问医生

血糖偏高怎么控制饮食调理能好

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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血糖偏高的患者通过控制饮食、适当运动、调整饮食结构、药物治疗、保持良好的生活习惯等方式进行调理,可以控制血糖。

1、控制饮食

血糖偏高的患者要避免吃含糖量过高的食物,比如奶油蛋糕、糖果等,可以多吃膳食纤维含量比较高的食物,比如燕麦、玉米等,能够补充体内所需要的营养物质,而且还可以促进胃肠道蠕动。

2、适当运动

适当运动可以消耗体内多余的热量,还可以促进体内糖的代谢,患者可以通过跑步、游泳等运动方式进行改善。

3、调整饮食结构

患者应减少高糖、高脂食物的摄入,比如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等,可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康,对于控制血糖也有一定的帮助。

4、药物治疗

如果患者通过饮食和运动调理后,血糖仍然不能控制在正常范围内,则需要在医生指导下使用药物进行治疗,比如二甲双胍、格列齐特、格列美脲等。

5、保持良好的生活习惯

患者在日常生活中应保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠,可以适当地进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、散步等,可以增强体质,有利于控制血糖。

如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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2021-11-07 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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