多少岁精子质量下降

通常情况下，男性的精子质量会随着年龄的增加而下降，一般在35岁后会出现精子质量下降的现象。

一般情况下，男性在35岁后，身体内的雄激素水平会逐渐降低，此时会导致精子的数量减少，并且精子的质量也会有所下降。此外，如果男性平时有抽烟、喝酒等不良习惯，也可能会导致精子质量下降。如果精子质量下降，可能会导致受孕困难，严重时还可能会引起不育。

建议男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，同时也要避免长时间骑车，以免导致睾丸部位受到压迫，影响精子的质量。另外，建议男性可以适当进食富含锌、硒、维生素C的食物，如牛肉、羊肉、生蚝、海带等，可以提高精子的质量。必要时，男性也可以在医生指导下使用维生素E、维生素C等药物进行治疗。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。