精子一般需要60天左右才能成熟，但具体时间需要根据个人情况进行判断。
精子的成熟需要一定的时间，一般需要60天左右。精子的成熟需要依靠睾丸中的生精上皮产生的精原细胞，在睾丸中的生精上皮细胞逐渐发育成熟，精子的数量也会逐渐增多。在精子发育成熟后，会通过性生活、手淫等方式排出体外，如果长时间不射精，精子的数量可能会逐渐减少，如果精子的数量比较多，可能会导致女性怀孕的概率下降。
在日常生活中，建议男性要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，同时也要避免熬夜，以免影响精子的质量。在备孕期间，可以适当吃富含锌、硒、维生素E的食物，比如生蚝、海带、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以提高精子的质量。同时也要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，也可以适当到户外参加有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
