通常情况下，做提肛运动、跑步、深蹲、仰卧屈膝、下蹲等动作对前列腺有一定好处。
1、提肛运动
提肛运动通常是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为提肛运动，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解前列腺炎引起的不适症状，而且对改善前列腺增生也有一定的帮助。
2、跑步
跑步通常是指通过跑步的方式能够促进局部血液循环，而且也可以促进前列腺部位的血液流通，在一定程度上能够缓解前列腺炎的症状，对身体有一定的好处。
3、深蹲
深蹲通常是指做蹲下、起来的动作，在做深蹲时，能够促进局部血液循环，而且也可以促进前列腺部位的血液流通，在一定程度上能够缓解前列腺炎的症状，对身体有一定的好处。
4、仰卧屈膝
患者在做仰卧屈膝时，可以使得腹部肌肉放松，有利于促进前列腺部位的血液循环，能够缓解前列腺炎引起的不适症状，对身体有一定的好处。
5、下蹲
下蹲可以锻炼盆底肌肉，有利于促进前列腺部位的血液循环，能够缓解前列腺炎引起的不适症状，对身体有一定的好处。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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