血糖高可以通过饮食疗法调整、运动疗法以及中药调理等土办法来进行控制。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医以避免潜在的健康风险。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、骑自行车等。因为运动能够提高身体对葡萄糖的利用效率，促进葡萄糖进入细胞内被利用，进而降低血液中的葡萄糖浓度。
3.中药调理
选用具有降糖作用的中药材，如黄连、葛根等，制成汤剂或丸散服用。这些中药可调节体内代谢过程，减轻胰腺负担，辅助控制血糖升高。
需要注意的是，上述“土办法”并不能替代医学治疗，若发现血糖持续偏高，应及时就医并接受专业指导。同时，应定期监测血糖变化，以便及时调整治疗方案。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、骑自行车等。因为运动能够提高身体对葡萄糖的利用效率，促进葡萄糖进入细胞内被利用，进而降低血液中的葡萄糖浓度。
3.中药调理
选用具有降糖作用的中药材，如黄连、葛根等，制成汤剂或丸散服用。这些中药可调节体内代谢过程，减轻胰腺负担，辅助控制血糖升高。
需要注意的是，上述“土办法”并不能替代医学治疗，若发现血糖持续偏高，应及时就医并接受专业指导。同时，应定期监测血糖变化，以便及时调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消渴丸
消渴降糖胶囊
玉泉丸
