人一次能射出多少精子数量是无法确定的，需要根据个人的身体情况以及性生活的次数进行综合考虑。
如果男性的身体体质比较好，而且性生活次数比较少，此时射出的精子数量可能相对较多一些，可能在10毫升左右。但是如果男性的身体体质比较弱，而且性生活次数比较频繁，此时射出的精子数量可能相对较少一些，可能在5毫升左右，但是具体的数值是不固定的。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，从而促进体内的血液循环，也可以增强人体的免疫力，在一定程度上还可以提高精子的活性，对身体有一定的好处。除此之外，要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，否则会降低精子的活性，不利于生育。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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