肾阴虚肝火旺可适量吃桑葚、山药、枸杞等食物调理。
1、桑葚
桑葚性甘、酸、寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于改善肾阴虚肝火旺引起的失眠、心悸、头晕等症状。
2、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精的功效，可用于改善肾阴虚肝火旺引起的腰膝酸软、遗精、遗尿、尿频等症状。
3、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善肾阴虚肝火旺引起的视力下降、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。
此外，还可适量吃银耳、百合等食物。但食物只能起到辅助调理的作用，不能代替药物治疗疾病。如果症状比较严重，应及时就医治疗。
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