肩周炎的治疗可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉强化练习、关节功能锻炼等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于缓解肩周炎引起的不适。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节气血、舒筋活络，对于肩周炎所致的肩部僵硬具有一定改善作用。
3.肌肉强化练习
针对患者受损肌群开展针对性力量训练计划，包括哑铃推举、侧平举等动作。增强受损区域周围肌肉可提高稳定性并降低再次受伤风险；适合促进肩周恢复。
4.关节功能锻炼
由物理治疗师指导患者进行被动活动范围训练以及主动抗阻运动如爬墙法等。目标是逐步恢复肩关节灵活性及恢复正常日常活动能力；对防止粘连有积极作用。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来减轻炎症反应和疼痛。同时，保持良好的睡眠姿势也是管理肩周炎的重要组成部分，避免长时间处于同一姿势，以免加重肩部负担。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于缓解肩周炎引起的不适。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节气血、舒筋活络，对于肩周炎所致的肩部僵硬具有一定改善作用。
3.肌肉强化练习
针对患者受损肌群开展针对性力量训练计划，包括哑铃推举、侧平举等动作。增强受损区域周围肌肉可提高稳定性并降低再次受伤风险；适合促进肩周恢复。
4.关节功能锻炼
由物理治疗师指导患者进行被动活动范围训练以及主动抗阻运动如爬墙法等。目标是逐步恢复肩关节灵活性及恢复正常日常活动能力；对防止粘连有积极作用。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来减轻炎症反应和疼痛。同时，保持良好的睡眠姿势也是管理肩周炎的重要组成部分，避免长时间处于同一姿势，以免加重肩部负担。
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