肩关节半脱位一般是指肩关节半脱位，肩关节半脱位一般不能做引体向上、俯卧撑、吊环抱胸、转体等动作。
1、引体向上
肩关节半脱位可能是由于肩部受到外力的撞击，导致肩关节发生了脱位，如果在此期间做引体向上，可能会导致肩关节的关节囊受到损伤，从而导致病情加重。因此，肩关节半脱位一般不能做引体向上。
2、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的健身运动，可以锻炼胸大肌、背部肌肉，还可以增加肺活量，缓解肩关节周围肌肉的紧张和痉挛，对肩关节半脱位的恢复有一定的好处。但患者在做俯卧撑时要注意避免过度劳累，以免导致病情加重。
3、吊环抱胸
吊环抱胸是指利用自身重量将健侧上肢托起，然后利用胸大肌的收缩，使患侧上肢在胸前抱住，可以锻炼肩关节，缓解肩关节半脱位的症状。但患者要注意吊环抱胸的姿势，以免导致患侧上肢过度劳累，进而导致病情加重。
4、转体
肩关节半脱位的患者在进行转体时，要注意避免过度用力，以免导致病情加重。
5、其他
患者还要避免进行剧烈运动、过度劳累等，以免导致病情加重。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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