检查出来精子质量不好可以考虑生活方式调整、药物治疗、饮食调理、维生素补充、微量元素补充等治疗措施。若症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都可影响生殖细胞的质量和数量，导致精子活力下降；规律的生活习惯有助于提高身体机能，改善精子质量。
2.药物治疗
如果确诊为弱精症，则可以在医生指导下使用五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗。上述药物具有补肾益精的功效，对于肾虚不育、阳痿早泄等症状有一定的缓解作用，从而辅助提高精子活力。
3.饮食调理
宜多食用富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉、南瓜籽等，以及富含维生素E的食物，如核桃、花生等。这些食物能够促进睾丸激素分泌，进而刺激精子产生，改善精子质量不佳的情况。
4.维生素补充
若缺乏维生素D，可在医师指导下服用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。上述药物能促进钙质吸收利用，有利于骨骼健康，同时也能起到一定的改善精子质量的作用。
5.微量元素补充
缺硒者可通过进食海产品、动物内脏等含硒丰富的食品来纠正低硒状态。硒是男性体内前列腺液的重要组成成分，当人体内的硒含量降低时，会导致机体免疫力下降，严重时还会引起表皮角质层变薄，不利于精子的生存环境，从而出现精子质量差的现象。
此外，建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能存在的问题。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都可影响生殖细胞的质量和数量，导致精子活力下降；规律的生活习惯有助于提高身体机能，改善精子质量。
2.药物治疗
如果确诊为弱精症，则可以在医生指导下使用五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗。上述药物具有补肾益精的功效，对于肾虚不育、阳痿早泄等症状有一定的缓解作用，从而辅助提高精子活力。
3.饮食调理
宜多食用富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉、南瓜籽等，以及富含维生素E的食物，如核桃、花生等。这些食物能够促进睾丸激素分泌，进而刺激精子产生，改善精子质量不佳的情况。
4.维生素补充
若缺乏维生素D，可在医师指导下服用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。上述药物能促进钙质吸收利用，有利于骨骼健康，同时也能起到一定的改善精子质量的作用。
5.微量元素补充
缺硒者可通过进食海产品、动物内脏等含硒丰富的食品来纠正低硒状态。硒是男性体内前列腺液的重要组成成分，当人体内的硒含量降低时，会导致机体免疫力下降，严重时还会引起表皮角质层变薄，不利于精子的生存环境，从而出现精子质量差的现象。
此外，建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能存在的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
五子衍宗丸
四子填精胶囊
