精子体外一般在半小时到两个小时之间没有受孕能力，具体时间因人而异。
精子体外存活的时间受多种因素的影响，如环境因素、精子质量、精子数量等。在射精后，精子会在阴道内停留一段时间，通常在半小时到两个小时。如果超过半小时，精子可能会失去与卵子结合的能力，从而导致精子失去受孕能力。如果在射精后立即进行清洗，可能会导致大量的精子流失，从而导致精子的存活率下降。如果精子的质量比较差，精子的存活率也会比较低。如果精子的质量比较好，而且精子的数量比较多，可能会导致受孕的概率增加。
在备孕期间，要保持良好的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累。同时也要保持良好的心态，不要有太大的心理压力。可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些富含维生素的食物，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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