通常情况下，精子进入体内后，一般需要平躺30分钟左右。
精子进入女性阴道内，通常会在体内存活30分钟左右，但具体时间需要根据个人情况进行分析。如果女性处于排卵期，精子进入女性阴道内后，可能会在短时间内与卵子结合形成受精卵。如果女性没有生育的需求，建议在进行性生活时做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。如果有生育的需求，可以在排卵期进行性生活，有利于精子与卵子结合，提高受孕的概率。
日常生活中，建议男性注意饮食营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，促进精子的合成。同时，男性应避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于维护身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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