肾结石可以通过多喝水、蹦跳运动、体外冲击波碎石、经皮肾镜取石术、药物排石等方法促进结石排出。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.多喝水
患者需要增加每日饮水量，使每日尿量保持在2000ml以上。促进小的肾结石随着尿液排出，有助于减少结晶沉积，防止新的结石形成。
2.蹦跳运动
建议患者通过原地跳跃、上下楼梯等方式进行锻炼，在医生指导下控制时间及强度。利用重力作用以及肌肉收缩帮助较小的肾结石移动并排出体外。
3.体外冲击波碎石
体外冲击波碎石是利用高能级物理振动原理将较大结石分解成更小颗粒的过程，在门诊完成。此方法适合处理直径小于2cm且位置易碎化的肾结石。可减小体积增大排出几率。
4.经皮肾镜取石术
经皮肾镜取石术通常在局部麻醉或全身麻醉下由泌尿科医师执行，通过皮肤穿刺进入肾脏取出结石。该手术适用于较大的鹿角形或多发性肾结石，旨在移除阻塞物以恢复尿流正常。
5.药物排石
药物排石需遵循医嘱选择合适药物如枸橼酸氢钾钠颗粒、复方金钱草颗粒等口服。上述药物能够降低尿路阻力，缓解痉挛状态，从而辅助肾结石排出。
在肾结石排出过程中，应密切监测疼痛变化，若出现剧烈腰痛、血尿等情况，应及时就医。日常生活中还应注意饮食调整，避免过多摄入菠菜、芹菜等富含草酸的食物，以免影响病情恢复。
1.多喝水
患者需要增加每日饮水量，使每日尿量保持在2000ml以上。促进小的肾结石随着尿液排出，有助于减少结晶沉积，防止新的结石形成。
2.蹦跳运动
建议患者通过原地跳跃、上下楼梯等方式进行锻炼，在医生指导下控制时间及强度。利用重力作用以及肌肉收缩帮助较小的肾结石移动并排出体外。
3.体外冲击波碎石
体外冲击波碎石是利用高能级物理振动原理将较大结石分解成更小颗粒的过程，在门诊完成。此方法适合处理直径小于2cm且位置易碎化的肾结石。可减小体积增大排出几率。
4.经皮肾镜取石术
经皮肾镜取石术通常在局部麻醉或全身麻醉下由泌尿科医师执行，通过皮肤穿刺进入肾脏取出结石。该手术适用于较大的鹿角形或多发性肾结石，旨在移除阻塞物以恢复尿流正常。
5.药物排石
药物排石需遵循医嘱选择合适药物如枸橼酸氢钾钠颗粒、复方金钱草颗粒等口服。上述药物能够降低尿路阻力，缓解痉挛状态，从而辅助肾结石排出。
在肾结石排出过程中，应密切监测疼痛变化，若出现剧烈腰痛、血尿等情况，应及时就医。日常生活中还应注意饮食调整，避免过多摄入菠菜、芹菜等富含草酸的食物，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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