精子一般通过精液量、精子密度等指标来判断是否稀。
通常情况下，正常成年男性的精子量在2000万/毫升到6000万/毫升之间，精子密度在1500万/毫升到2000万/毫升之间，如果精子的数量比较少，就说明精子的数量比较少，可能会影响到正常的受孕。如果精子的数量比较多，就说明精子的数量比较多，可能会使女性受孕。如果夫妻双方没有采取避孕措施，但长时间没有受孕，可能是不正常的，建议及时就医，可以通过检查明确病因后就诊治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免频繁进行性生活，也要避免过度劳累，否则会使身体免疫力下降，增加疾病的发生概率。同时，也要注意饮食健康，可以适当吃富含锌、硒的食物，比如生蚝、海蛎、海虾等，能够为身体补充所需要的营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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