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肩周炎胳膊疼怎么治疗

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肩周炎引起的胳膊疼，治疗核心是缓解疼痛并逐步恢复关节活动度。急性期可冷敷减轻炎症，疼痛明显时需就医评估，常用非甾体抗炎药或局部封闭治疗。缓解期应坚持爬墙、钟摆等温和拉伸训练，配合热敷促进循环。物理治疗如超声波、针灸也有帮助。恢复速度因人而异，需耐心坚持，避免暴力拉扯。日常注意肩部保暖，睡觉避免压患侧，症状持续加重应及时复诊调整方案。