女人气血虚、肾虚可通过食物和药物来调理。气血虚是指体内的气与血两者都不足，又因为患者的气血亏虚，不能濡养脏腑、经络、形体，进而出现头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。肾虚是指肾精气不足或肾阴阳虚损，患者可出现腰膝酸软、遗精、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、月经量少等症状。
1、食物
气血虚的女人可以适量食用益气补血的食物，如山药、羊肉、牛肉、枸杞、红枣、桂圆等。肾虚的女人可以适量食用滋补肾阴的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、桑葚等。
2、药物
女人气血虚可在医生指导下服用四物汤、八珍汤、十全大补汤等药物来调理。四物汤由熟地黄、川芎、白芍药、白术组成，具有很好的补血、补气、调经等功效。八珍汤由人参、白术、茯苓、甘草、当归组成，具有很好的补气、补血、调经等功效。十全大补汤由川芎、白芍药、熟地黄、当归、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、远志组成，具有很好的补气、补血、调经等功效。
女人气血虚、肾虚除了通过食物和药物调理外，还可以通过适量运动、按摩、针灸等方式来调理。平时可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进身体的血液循环，增加新陈代谢。同时，还可以通过按摩、针灸等方式来调理，可以促进体内的气血运行，有利于改善症状。此外，还可以在医生的指导下服用中成药来调理，如八珍丸、大补阴丸、归脾丸等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
龙牡壮骨颗粒
