精子大量流失可以吃富含锌的食物 ，由于精子生成过程中需要锌元素参与，在精子生成和精子代谢等诸多环节中不能缺乏锌元素。
正常精子中锌离子浓度是血液中的若干倍，锌离子缺乏时会导致睾丸生精功能上皮障碍、精子数量减少和成活率下降等。生蚝中含有较多锌和硒等微量元素，可改善缺锌症状。核桃、花生和南瓜子等坚果含有较多锌和硒等微量元素，也可改善食物中锌缺乏的症状。番茄中番茄红素含量高，能提高精子活力，提高精子存活率。
精子流失患者平时需要注意多休息，多补充微量元素，适当运动增加抵抗力，以免症状加重。
正常精子中锌离子浓度是血液中的若干倍，锌离子缺乏时会导致睾丸生精功能上皮障碍、精子数量减少和成活率下降等。生蚝中含有较多锌和硒等微量元素，可改善缺锌症状。核桃、花生和南瓜子等坚果含有较多锌和硒等微量元素，也可改善食物中锌缺乏的症状。番茄中番茄红素含量高，能提高精子活力，提高精子存活率。
精子流失患者平时需要注意多休息，多补充微量元素，适当运动增加抵抗力，以免症状加重。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
