辨别精子的健康不健康，可以通过观察精液的颜色、精液的量、精液的粘稠度、精液的酸碱度、精子的数量等方式进行辨别。
1、精液的颜色
正常情况下，男性的精液通常是呈灰白色或者是乳白色的，如果精液的颜色出现了发黄、发红或者是褐色等情况，则可能是不健康的，可能是存在精囊炎、前列腺炎等疾病，建议患者需要及时就医，通过检查明确诊断后对症治疗。
2、精液的量
正常情况下，男性的精液量一般是在2-6mL之间，如果精液的量低于2mL，则可能是存在少精症、无精症等疾病，如果精液的量高于6mL，则可能是存在精子过多症、前列腺炎等疾病。
3、精液的粘稠度
正常情况下，精液的粘稠度通常是在胶冻状，如果精液的粘稠度低于正常标准，则可能是存在精液不液化的情况，如果精液的粘稠度高于正常标准，则可能是存在精液粘稠症等疾病。
4、精液的酸碱度
正常情况下，精液的酸碱度通常是在7.2-8.0，如果精液的酸碱度低于7.2，则可能是存在弱精症、前列腺炎等疾病，如果精液的酸碱度高于8.0，则可能是存在精子不液化的情况。
5、精子的数量
正常情况下，男性的精子数量一般是在2000万/mL以上，如果精子数量低于2000万/mL，可能是存在少精症、无精症等疾病。如果精子数量高于2000万/mL，则可能是存在精子过多症、前列腺炎等疾病。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
热淋清颗粒
仙鹿口服液
生精胶囊
