肩周炎的治疗方法包括生活方式调整、物理疗法、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括休息、避免重复性活动以及适当的运动，如游泳，以促进关节恢复。休息有助于减轻炎症，避免重复性活动可减少进一步损伤，适当运动有利于维持关节灵活性。
2.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导，在医院或诊所进行，包括热敷、冷敷、按摩及关节活动度练习。这些方法旨在缓解肌肉紧张、增加血液循环并提高关节功能。对肩周炎患者有益。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用哑铃或其他重物进行肩部锻炼，每周至少三次，每次持续30分钟至60分钟。增强周围肌肉可以帮助稳定肩关节，缓解因软组织变弱导致的疼痛。适合改善肩周炎患者的状况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给予，具体用药方式依医嘱而定。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎作用。对于缓解肩周炎引起的不适有良好效果。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物直接注入受影响区域的过程。此法快速有效地控制局部发炎反应，但不宜频繁使用以免产生副作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、瑜伽等传统中医理疗方法来辅助缓解肩周炎的症状。建议定期评估病情变化，及时调整治疗方案，以促进最佳预后。
1.生活方式调整
生活方式调整包括休息、避免重复性活动以及适当的运动，如游泳，以促进关节恢复。休息有助于减轻炎症，避免重复性活动可减少进一步损伤，适当运动有利于维持关节灵活性。
2.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导，在医院或诊所进行，包括热敷、冷敷、按摩及关节活动度练习。这些方法旨在缓解肌肉紧张、增加血液循环并提高关节功能。对肩周炎患者有益。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用哑铃或其他重物进行肩部锻炼，每周至少三次，每次持续30分钟至60分钟。增强周围肌肉可以帮助稳定肩关节，缓解因软组织变弱导致的疼痛。适合改善肩周炎患者的状况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给予，具体用药方式依医嘱而定。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎作用。对于缓解肩周炎引起的不适有良好效果。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物直接注入受影响区域的过程。此法快速有效地控制局部发炎反应，但不宜频繁使用以免产生副作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、瑜伽等传统中医理疗方法来辅助缓解肩周炎的症状。建议定期评估病情变化，及时调整治疗方案，以促进最佳预后。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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