39问医生

血糖高睡觉多好吗

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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血糖高时睡觉多并不好，过多睡眠可能让血糖波动更明显。睡眠时间过长会减少白天活动量，影响身体对糖分的利用，反而容易让血糖偏高。一般建议成年人每晚睡七到八小时，保持规律作息。若总感觉睡不醒，可能与血糖控制不稳有关，需留意监测。日常注意均衡饮食、适度走动，睡眠以醒后精神舒畅为宜。

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2026-02-14 浏览100次

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