肩袖损伤可以通过肩部肌肉放松、肩关节功能锻炼、针灸疗法等方法进行推拿治疗。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.肩部肌肉放松
患者可自行采取端坐位，上身微微前倾，患肢自然下垂于体侧，用健手握住患肢腕部，做顺时针、逆时针旋转运动各30次。通过上述动作能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.肩关节功能锻炼
患者可在医生指导下进行爬墙法、划圈法、摇摆法等训练，每日完成5-8组，每组持续时间不少于30秒。此类方法有助于增强肩关节周围肌群力量及稳定性，改善肩关节活动范围，预防肌肉萎缩。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至1小时。此方法通过调节气血流通、舒缓紧张筋膜来减轻肩周区域压力；对于缓解因肩袖损伤引起的不适有积极效果。
在进行推拿治疗肩袖损伤时，应考虑到个体差异，避免使用暴力手法以防加重损伤。同时，建议配合物理因子治疗如超声波治疗，以促进软组织修复和缓解炎症反应。
1.肩部肌肉放松
患者可自行采取端坐位，上身微微前倾，患肢自然下垂于体侧，用健手握住患肢腕部，做顺时针、逆时针旋转运动各30次。通过上述动作能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.肩关节功能锻炼
患者可在医生指导下进行爬墙法、划圈法、摇摆法等训练，每日完成5-8组，每组持续时间不少于30秒。此类方法有助于增强肩关节周围肌群力量及稳定性，改善肩关节活动范围，预防肌肉萎缩。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至1小时。此方法通过调节气血流通、舒缓紧张筋膜来减轻肩周区域压力；对于缓解因肩袖损伤引起的不适有积极效果。
在进行推拿治疗肩袖损伤时，应考虑到个体差异，避免使用暴力手法以防加重损伤。同时，建议配合物理因子治疗如超声波治疗，以促进软组织修复和缓解炎症反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
养肝片
复方氯唑沙宗片
