精子卵子结合到着床一共需要6-7天。
同房后，男性的精子通过宫颈口进入女性的阴道，通过宫腔进入输卵管，在输卵管壶腹部等待卵子。如果此时女性正好处于排卵期，则有可能与卵子结合形成受精卵。受精卵在输卵管内发育并逐渐移动到子宫腔内，大约需要6-7天的时间着床。
如果女性的月经周期不规律，则无法准确判断排卵期，可以通过排卵试纸、B超监测等方法来判断。在备孕期间，男女双方都应保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免吸烟、饮酒，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等。同时，双方应保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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