39问医生

血糖高能吃什么不能吃什么好食物好

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
咨询

一般没有血糖高的患者吃什么好食物好的说法。血糖高的患者可以吃一些低糖的食物,也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物,还可以适当吃一些富含蛋白质的食物,但是要避免吃含糖量高的食物。

1、低糖的食物

血糖高的患者可以适当吃一些低糖的食物,比如荞麦面、燕麦片、玉米等,这些食物的含糖量比较低,吃了以后不会导致血糖升高,还能够增加饱腹感,为身体补充能量。

2、富含膳食纤维的食物

血糖高的患者还可以适当吃一些富含膳食纤维的食物,比如苹果、香蕉、火龙果等,能够增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,而且还能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够控制血糖。

3、富含蛋白质的食物

患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,为身体提供能量。

4、含糖量高的食物

患者应避免进食含糖量高的食物,比如糖果、巧克力、奶油蛋糕等,以免导致血糖升高,不利于控制病情。

5、其他

血糖高的患者还应避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、芥末等,以免刺激胃肠道,导致胃肠道蠕动减慢,不利于食物的消化与吸收,还可能会加重病情。

血糖高的患者日常可以进行适当的体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,有利于控制血糖。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2021-11-08 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品