中老年女性夜尿多,需要根据具体情况进食食物 。如果患者是泌尿系统感染所引起,可以选择注意多喝一些水,也可以选择吃一些小米粥、绿豆粥等清淡的饮食。但是对于老年男性,大多是由于前列腺增生所引起的病情发作,需要注意戒烟、戒酒,避免吃一些油炸、油腻、辛辣刺激性的食物,可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以选择吃一些鸡蛋,牛肉,优质的鱼、肉等含有蛋白质比较丰富的食物,有利于促进病情的缓解。