精子浓度达到600万/毫升以上时，通常具备使女性怀孕的能力。精子数量和质量是男性生育能力的重要指标之一。
精子浓度是指每毫升精液中含有的精子数量。一般来说，精子浓度达到600万/毫升以上时，精子的数量和活力足以完成受精过程。这个标准是基于世界卫生组织（WHO）对男性生育能力的评估标准。精子浓度低于这个数值时，虽然仍有可能使女性怀孕，但几率会大大降低。
精子的活力和形态也是影响受精成功的重要因素。精子需要具备足够的活力才能游动到卵子所在的位置，并且需要具备正常的形态才能成功穿透卵子的外层，完成受精过程。精子活力和形态的评估通常通过精液分析来完成。
为了提高精子浓度和质量，男性可以采取一系列健康的生活方式和饮食习惯。保持适当的体重，避免过度饮酒和吸烟，减少压力，保持规律的作息时间，都有助于提高精子的质量和数量。均衡的饮食，富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，也有助于改善精子的质量。
【生活小贴士：】
1. 保持适当的体重，避免肥胖或过瘦。
2. 减少酒精摄入，避免吸烟。
3. 保持规律的生活作息，避免过度劳累。
4. 增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。
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