判断自己尿频、尿急，可以通过日常生活调理、尿常规检查、尿细菌学检查、影像学检查、膀胱镜检查等方式进行判断，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。
1、日常生活调理
如果患者在日常生活中饮水过多，或者是经常食用利尿的食物，比如西瓜、冬瓜等，就可能会导致尿量增加，进而出现尿频、尿急的现象。这种情况通常属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，患者可以通过减少饮水量，并且合理膳食，经过一段时间后可逐渐改善。
2、尿常规检查
尿常规检查是对尿液进行化验，主要包括尿液的颜色、尿液的酸碱度、尿比重等，能够判断尿液中是否存在红细胞、白细胞、蛋白质等物质，对于疾病的初步诊断有重要的意义。如果患者存在尿频、尿急等症状，可以到医院进行尿常规检查。
3、尿细菌学检查
尿细菌学检查是对尿液中细菌进行检测，能够判断尿液中是否存在细菌感染的情况，对于疾病的进一步诊断有重要的意义。如果患者存在尿频、尿急等症状，可以到医院进行尿细菌学检查。
4、影像学检查
影像学检查主要是指B超检查、CT检查等，可以判断泌尿系统是否存在结石、肿瘤等物质，对于疾病的诊断也有一定的辅助作用。
5、膀胱镜检查
膀胱镜检查是将膀胱镜从尿道外口进入到膀胱内，可以观察到膀胱内是否存在炎症、结石、肿瘤等物质，对于疾病的诊断有重要的意义。如果存在上述情况，患者可以在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致身体抵抗力下降，引起不适症状。
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