血压高、血糖高的患者平时饮食应该注意避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物,可以适量食用富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含微量元素的食物等。
1、避免食用高盐的食物
高血压患者平时要避免食用高盐的食物,比如咸菜、酱菜等,以免导致体内水钠潴留,导致血压升高。
2、避免食用高糖的食物
高血糖患者平时要避免食用高糖的食物,比如糖果、巧克力、奶油等,以免导致体内血糖升高,不利于病情的控制。
3、避免食用高脂肪的食物
高血压患者平时要避免食用高脂肪的食物,比如肥肉、炸鸡等,以免导致体内脂肪堆积,导致血压升高。
4、适量食用富含维生素的食物
高血压患者可以适量食用富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,可以补充身体所需要的营养物质,有利于身体健康。
5、富含膳食纤维的食物
高血压患者可以适量食用富含膳食纤维的食物,比如玉米、燕麦、芹菜等,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到辅助控制血压的作用。
在日常生活中,患者要注意饮食健康,可以吃富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等,可以补充身体所需要的营养物质,也可以促进新陈代谢,有利于身体健康。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。