39问医生

石榴含糖量高吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

石榴的含糖量一般不是很高。

石榴中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适当食用可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。石榴中的糖分含量相对比较低,适当食用不会导致血糖出现波动,但如果过量食用,可能会导致糖分在体内堆积,从而出现血糖升高的情况,不利于血糖的控制。

血糖高的患者在日常生活中要注意合理饮食,避免大量摄入高糖、高热量的食物,比如蛋糕、巧克力、奶油面包等,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等。同时要适当增加体育锻炼,控制体重,有利于血糖的控制。如果血糖出现持续升高的情况,建议患者及时到正规医院的内分泌科就诊,以免延误病情。

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2022-06-06 浏览100
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