γ-氨基丁酸通过促进神经递质合成增加和中枢抑制性递质水平升高来发挥其作用与功效，能起到镇静催眠、抗焦虑、降血压等效果。如果需要长期使用或有特殊身体状况，建议咨询医生后再进行补充。
1.神经递质合成增加
γ-氨基丁酸通过促进突触前膜对谷氨酸的摄取和代谢来提高其浓度，进而促进神经递质的合成。此功效有助于改善大脑功能，增强记忆力和认知能力。
2.中枢抑制性递质水平升高
γ-氨基丁酸能够促进脑内GABA受体介导的信号转导过程，使中枢神经系统中抑制性神经递质如甘氨酸、γ-氨基丁酸等的含量增加。中枢抑制性递质水平升高会导致神经细胞兴奋性降低，从而产生镇静效果。
3.镇静催眠
GABA与其受体结合后会抑制神经元过度放电，减少神经冲动的传递频率，导致神经活动减弱。因此可以引起中枢神经系统抑制状态，达到镇静催眠的目的。
4.抗焦虑
由于γ-氨基丁酸能增加中枢抑制性递质的活性，减轻了由去甲肾上腺素和5-羟色胺等兴奋性神经递质引起的神经元过度激活状态，故具有一定的抗焦虑作用。对于存在轻度至中度焦虑症状的人群，可考虑补充外源性γ-氨基丁酸以缓解不适感。
5.降血压
研究发现，γ-氨基丁酸可以通过调节血管平滑肌细胞钙离子通道，影响细胞内钙浓度的变化，进而调控细胞收缩和舒张功能。此外还可以促进一氧化氮合酶表达，增加内皮细胞释放的一氧化氮量，促使血小板活化因子生成减少，这些都参与了血压的调节过程。因此，适量摄入可能有助于降低血压，预防或治疗高血压病。
需要注意的是，虽然γ-氨基丁酸具有多种有益的功效，但不宜过量食用，以免引起不良反应。同时，有特定疾病史者应在医师指导下使用相关产品。
1.神经递质合成增加
γ-氨基丁酸通过促进突触前膜对谷氨酸的摄取和代谢来提高其浓度，进而促进神经递质的合成。此功效有助于改善大脑功能，增强记忆力和认知能力。
2.中枢抑制性递质水平升高
γ-氨基丁酸能够促进脑内GABA受体介导的信号转导过程，使中枢神经系统中抑制性神经递质如甘氨酸、γ-氨基丁酸等的含量增加。中枢抑制性递质水平升高会导致神经细胞兴奋性降低，从而产生镇静效果。
3.镇静催眠
GABA与其受体结合后会抑制神经元过度放电，减少神经冲动的传递频率，导致神经活动减弱。因此可以引起中枢神经系统抑制状态，达到镇静催眠的目的。
4.抗焦虑
由于γ-氨基丁酸能增加中枢抑制性递质的活性，减轻了由去甲肾上腺素和5-羟色胺等兴奋性神经递质引起的神经元过度激活状态，故具有一定的抗焦虑作用。对于存在轻度至中度焦虑症状的人群，可考虑补充外源性γ-氨基丁酸以缓解不适感。
5.降血压
研究发现，γ-氨基丁酸可以通过调节血管平滑肌细胞钙离子通道，影响细胞内钙浓度的变化，进而调控细胞收缩和舒张功能。此外还可以促进一氧化氮合酶表达，增加内皮细胞释放的一氧化氮量，促使血小板活化因子生成减少，这些都参与了血压的调节过程。因此，适量摄入可能有助于降低血压，预防或治疗高血压病。
需要注意的是，虽然γ-氨基丁酸具有多种有益的功效，但不宜过量食用，以免引起不良反应。同时，有特定疾病史者应在医师指导下使用相关产品。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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