冬瓜荷叶茶具有利尿消肿、清热解暑、降血脂、减肥瘦身以及改善消化等功效与作用。由于冬瓜荷叶茶的适宜人群及禁忌存在差异，因此建议在饮用前咨询医生或药师。
1.利尿消肿
因为冬瓜荷叶茶中的冬瓜有利水消痰、清热解毒的作用，而荷叶具有祛湿利水的效果，这两种物质合用能够增强利尿效果。适用于治疗水肿、胀满等症状。可将冬瓜荷叶茶作为饮品饮用，每日一到两次。
2.清热解暑
因为冬瓜和荷叶都属于寒性食物，具有清热解暑的功效，所以两者搭配在一起喝可以起到较好的清热解暑作用。对于缓解夏季高温引起的口渴、烦躁不宁等不适症状有一定的帮助。建议适量饮用。
3.降血脂
因为冬瓜荷叶茶中所含有的营养成分能够促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇含量，从而达到降血脂的目的。适合高脂血症患者日常食用。一般情况下，建议每天饭后半小时左右喝一杯。
4.减肥瘦身
由于冬瓜荷叶茶中的冬瓜含有膳食纤维，而荷叶中含有生物碱，这些物质能够促进肠道蠕动，减少体内废物的积累，进而有助于减轻体重。对于想要减肥的人来说，可以适当饮用冬瓜荷叶茶。但需要注意的是，单纯依靠饮食能量摄入来减肥并不科学，还需要配合运动锻炼以及控制饮食相结合的方式进行调理。
5.改善消化
因为冬瓜荷叶茶中的冬瓜富含维生素C和钾元素，而荷叶则含有丰富的膳食纤维，这些物质能够促进胃液分泌，增加食欲，同时也有助于改善肠胃功能。对于食欲不振、消化不良等问题有改善作用。可以在饭前或饭后适当饮用。
虽然冬瓜荷叶茶具有多种功效，但在饮用时需注意避免过量，以免引起腹泻等不适症状。此外，对冬瓜或荷叶过敏者应禁止饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.利尿消肿
因为冬瓜荷叶茶中的冬瓜有利水消痰、清热解毒的作用，而荷叶具有祛湿利水的效果，这两种物质合用能够增强利尿效果。适用于治疗水肿、胀满等症状。可将冬瓜荷叶茶作为饮品饮用，每日一到两次。
2.清热解暑
因为冬瓜和荷叶都属于寒性食物，具有清热解暑的功效，所以两者搭配在一起喝可以起到较好的清热解暑作用。对于缓解夏季高温引起的口渴、烦躁不宁等不适症状有一定的帮助。建议适量饮用。
3.降血脂
因为冬瓜荷叶茶中所含有的营养成分能够促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇含量，从而达到降血脂的目的。适合高脂血症患者日常食用。一般情况下，建议每天饭后半小时左右喝一杯。
4.减肥瘦身
由于冬瓜荷叶茶中的冬瓜含有膳食纤维，而荷叶中含有生物碱，这些物质能够促进肠道蠕动，减少体内废物的积累，进而有助于减轻体重。对于想要减肥的人来说，可以适当饮用冬瓜荷叶茶。但需要注意的是，单纯依靠饮食能量摄入来减肥并不科学，还需要配合运动锻炼以及控制饮食相结合的方式进行调理。
5.改善消化
因为冬瓜荷叶茶中的冬瓜富含维生素C和钾元素，而荷叶则含有丰富的膳食纤维，这些物质能够促进胃液分泌，增加食欲，同时也有助于改善肠胃功能。对于食欲不振、消化不良等问题有改善作用。可以在饭前或饭后适当饮用。
虽然冬瓜荷叶茶具有多种功效，但在饮用时需注意避免过量，以免引起腹泻等不适症状。此外，对冬瓜或荷叶过敏者应禁止饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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