人生果一般是指人参果，人参果具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效与作用。
人参果是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时，人参果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
虽然人参果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对人参果过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。另外，在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，有利于身体健康。
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