39问医生

运动后可以喝冰水吗

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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运动后不可以喝冰水。
运动时肌肉产热量增加,导致体温上升。运动结束后立即饮用冰水会使身体急剧降温,血液流动减缓,可能导致血液循环不畅,严重时甚至会引起心血管疾病。
如果在寒冷环境中运动,则运动后可以适当饮用温热或微温的水以防体温过低。
建议在运动前后都不要直接饮用温度过高的水,以免引起消化不良或加重心脏负担。
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2024-01-06 浏览100
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