通常情况下，正常羊水指数是80~180mm。羊水是指羊膜腔内的液体，可以起到保护胎儿、维持宫内温度恒定、缓冲外界压力、保持胎儿体液平衡等作用。
羊水指数是评估羊水量是否正常的一个重要指标，正常羊水指数一般是80~180mm，如果小于80mm，则说明羊水过少，可能是由于胎儿畸形、胎盘功能减退等原因导致。如果羊水指数大于180mm，则说明羊水过多，可能是由于胎儿畸形、妊娠期糖尿病等原因导致。羊水过多或过少都会对胎儿造成一定的影响，如果羊水过多，可能会导致胎儿出现神经管畸形、消化道畸形等情况。如果羊水过少，可能会导致胎儿出现胎肺发育不全、胎儿畸形等情况。
如果孕妇在怀孕期间出现羊水异常的情况，需要及时到医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。同时，孕妇在怀孕期间还需要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
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