每天喝一杯柠檬水的好处包括美容养颜、润肠通便、增强免疫力等，但要避免饮用过多。
1、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C，每天喝一杯柠檬水，可以补充身体所需要的营养物质，促进体内新陈代谢。除此之外，还可以帮助排出体内毒素，起到美容养颜的作用。
2、润肠通便
柠檬水中含有丰富的膳食纤维，每天喝一杯柠檬水，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。如果是便秘患者，喝适量的柠檬水，在一定程度上可以软化大便，促进大便排出。
3、增强免疫力
柠檬水中含有丰富的维生素C，每天喝一杯柠檬水，可以补充身体所需要的营养物质，增强免疫力。
除此之外，还具有辅助降低血压、预防心血管疾病等好处。平时要注意饮食健康，不要吃过多高糖、高脂肪食物。
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