睡前喝牛奶一般比较好。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分，睡前喝牛奶可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处，所以睡前喝牛奶一般比较好。
除此之外，在喝牛奶时要注意适量，不要喝太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在喝牛奶时要注意避免空腹喝，以免刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃肠不适。同时要注意牛奶的保质期，如果牛奶已经过期，要避免喝，以免引起食物中毒。如果喝牛奶后出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗，避免症状加重。
39问医生
睡前喝牛奶好吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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