女人免疫力低下可以适量食用黑芝麻、裙带菜、西兰花、牛油果、鸡蛋等食物，这些食物有助于增强免疫力，但并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够增强机体免疫功能。经常吃黑芝麻可以促进血液循环，改善皮肤弹性，使肌肤更加光滑有光泽。
2.裙带菜
裙带菜含有丰富的碘元素，能提高身体的新陈代谢水平，增强免疫力。此外，裙带菜还具有润肠通便的作用，对于便秘患者有一定的缓解效果。
3.西兰花
西兰花中含有大量的膳食纤维以及多种维生素，可有效提升人体的抗病能力。适当食用西兰花还可以起到抗氧化的效果，有助于延缓衰老进程。
4.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸及多种矿物质，对提高机体免疫力有益。适量摄入牛油果可为身体提供能量储备，并辅助降低血脂水平。
5.鸡蛋
鸡蛋是天然的优质蛋白质来源，每天吃一个鸡蛋可以帮助女性补充所需的氨基酸和其他必需营养素。这些营养素协同作用于身体内部环境以支持其正常运作并增强抵抗力。需要注意的是，鸡蛋黄也含有胆固醇，因此高胆固醇血症或心血管疾病患者应限制摄入量。
建议女性平时注意均衡饮食，避免过度节食或挑食，确保获得足够的营养物质来维持身体健康。同时还要保持规律作息时间，保证充足睡眠，也有助于提高免疫力。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够增强机体免疫功能。经常吃黑芝麻可以促进血液循环，改善皮肤弹性，使肌肤更加光滑有光泽。
2.裙带菜
裙带菜含有丰富的碘元素，能提高身体的新陈代谢水平，增强免疫力。此外，裙带菜还具有润肠通便的作用，对于便秘患者有一定的缓解效果。
3.西兰花
西兰花中含有大量的膳食纤维以及多种维生素，可有效提升人体的抗病能力。适当食用西兰花还可以起到抗氧化的效果，有助于延缓衰老进程。
4.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸及多种矿物质，对提高机体免疫力有益。适量摄入牛油果可为身体提供能量储备，并辅助降低血脂水平。
5.鸡蛋
鸡蛋是天然的优质蛋白质来源，每天吃一个鸡蛋可以帮助女性补充所需的氨基酸和其他必需营养素。这些营养素协同作用于身体内部环境以支持其正常运作并增强抵抗力。需要注意的是，鸡蛋黄也含有胆固醇，因此高胆固醇血症或心血管疾病患者应限制摄入量。
建议女性平时注意均衡饮食，避免过度节食或挑食，确保获得足够的营养物质来维持身体健康。同时还要保持规律作息时间，保证充足睡眠，也有助于提高免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
参芪颗粒
乳果糖口服溶液
奥利司他胶囊
